五穀入りで栄養◎ 大根アレンジも紹介！ まいにち五穀 青菜ふりかけ／三島食品

2026年4月15日

今回ご紹介するふりかけは、三島食品の「まいにち五穀 青菜ふりかけ」です。

まいにち五穀 青菜ふりかけとは？

「まいにち五穀 青のふりかけ」は、

• 煎り米
• オートミール
• キヌア
• もちあわ
• 大麦

の５種類の穀物に、青菜（広島菜）をバランスよくブレンドしたふりかけです。

香ばしい五穀の風味と、ほどよい塩気の青菜が特徴で、ごはんに混ぜても・かけても美味しく食べられます✨

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製品概要

• 購入場所：サミット
• 購入金額：140円（税込）
• 内容量：20g
• 製造者：三島食品株式会社
• 原材料名：塩蔵広島菜（国内製造）、煎り米、ごま、食塩、砂糖、オートミール、煎り大豆、食用植物油脂、大麦パフ、キヌアパフ、もちあわパフ、粉糖、鰹風味調味料、昆布エキス／調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム

食べた感想

■母

塩味がしっかり効いていて、ごはんが進む味。

香ばしい五穀の食感とのバランスもよく、食べやすい。

穀物特有のクセが少ないので、五穀が苦手な方にもおすすめ。

おすすめ度：★★★★

■息子

香ばしい五穀がせんべいのようで美味しい。お茶漬けにも合いそうな味。

かけるだけで五穀と青菜が摂れるのも嬉しいポイント。健康になった気がする。

おすすめ度：★★★★★

■父

五穀があられのようで、食感が楽しい。

ほどよい塩味で、毎日でも食べられそうな素朴な味。

おすすめ度：★★★★

アレンジレシピ｜大根の青菜炒め

「まいにち五穀 青菜ふりかけ」を突かttえ、大根の炒めものを作ってみました。

味付はふりかけだけでOK。

程よい塩気と香ばしさで、大根がどんどん食べられるおかずです。

作り方はこちら。

まとめ｜こんな人におすすめ

「まいにち五穀青菜ふりかけ」は、

• 香ばしい五穀の食感を楽しみたい方
• 手軽に栄養を取り入れたい方
• ふりかけアレンジ料理にも使いたい方

にいおすすめのふりかけです。

塩気がしっかりしているので、調味料代わりにとしても活用できるのが魅力。

卵焼きやお茶漬けなど様々な料理にアレンジできます。

気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね✨

＊本記事の評価は、商品をご提供いただいた場合でも普段通り正直に行っています。

【評価基準】

★★★★★：リピート確定！ぜひおすすめしたい

★★★★☆：とても美味しい！また食べたい

★★★☆☆：普通に美味しい、機会があればまた食べたい

★★☆☆☆：好みが分かれる、工夫次第で楽しめる

★☆☆☆☆：ちょっと合わなかった